बाल को बढ़ाने के लिए घरेलू एवं असरदार उपाय - MyupChaars

बाल को बढ़ाने के लिए घरेलू एवं असरदार उपाय 
Domestic and effective measures to increase Hair in Hindi.


किसी भी व्यक्ति के जीवन में बाल का अधिक महत्वपूर्ण होता है , वह बाल शरीर पर चाहे किसी भी जगह क्यों न हो लेकिन बाल का शरीर पर होना व्यक्ति के कई तरह के फायदेमंद और खूबसूरती के लिए बाल का होना अति आवश्यक होता है !

शरीर पर बाल का होना सबसे अधिक महत्वपूर्ण सिर का बाल होता है जो किसी भी व्यक्ति की खूबसूरती के लिए जाना जाता है ! अगर यही सिर का बाल किसी कारणवश पतला , घना न होना , बाल का छोटा होना , बाल का न बढ़ना , बाल का झड़ना आदि सभी समस्या मौसम के परिवर्तन , जीवन शैली में बदलाव , भाग दौड़ के कारण बाल में कई प्रकार की समस्या होती है जिसमे सबसे पहले बाल की समस्या बाल का न बढ़ना यह समस्या आज के समय में हर व्यक्ति को होती है ! 

बाल को बढ़ाने के लिए घरेलू एवं असरदार उपाय


बाल न बढ़ने के कारण क्या है ? What causes hair loss in hindi.


बाल का विकास न होना एक बहुत ही बड़ी समस्या होती है , बाल का लम्बा न होना इसके निम्नलिखित प्रकार के कारण होते है जैसे - चलिए जानते है इस लेख को पढ़कर बाल लम्बा क्यों नहीं होता है इसके क्या-क्या कारण होते है !

1. पोषक तत्व - बाल की वृद्धि ( लम्बा ) न होने के प्रमुख कारण पोषक तत्व की कमी बताया जाता है हाँ यह सच है की बाल में होने वाली सभी प्रकार की समस्या का कारण पोषक तत्व की कमी के कारण यह समस्या हर उम्र के लोगों ( महिला-पुरूष ) दोनों को और बच्चो में यह समस्या अधिक होती है !

2. प्रदूषण - अगर आपके आस-पास कोई कैमिकल फैक्ट्री , फैक्ट्री , धुँआ की चिमनी , वातावरण का अधिक प्रदूषित होना , पेड़ पौधे की अधिक कमी के कारण प्रदूषण का स्तर प्रतिदिन लगातार बढ़ती जा रही है ! प्रदूषण का स्तर लगातर प्रतिदिन बढ़ने के कारण स्वास्थ सम्बन्धी अनेक प्रकार की बीमारी होती है जिससे यह प्रदूषण त्वचा और बाल पर अधिक प्रभाव करता है जिससे बाल कमजोर और ग्रोथ में अधिक कमी के कारण बाल में कई प्रकार की समस्या होती है !

3. अधिक उम्र - बाल का लम्बा न होना यह बढ़ती उम्र का प्रमुख कारण होता है ! एक शोध के अनुसार यह मालूम हुआ की बढ़ती उम्र में शरीर में होने वाली कमी के कारण शरीर में कई प्रकार की बीमारी होती है ! अधिक उम्र में यह भी ज्ञात हुआ है की अधिक उम्र में रोग-प्रतिरोधक क्षमता में अधिक कमी के कारण शरीर में कई प्रकार की बीमारी होती है जिससे प्रमुख बीमारी का कारण बाल के विकास में अधिक कमी का होना होता है !

4. हार्मोन की कमी - हार्मोन की कमी के कारण महिलाओं एवं पुरूषों में कई प्रकार की बीमारी होती है यह बीमारी उस समय अधिक होती है जिस समय माँ अपने बच्चे को जन्म देती है और पुरूषों में यह कमी मानसिक तनाव और पोषक तत्व की कमी के कारण अधिक मात्रा में हार्मोन की कमी होती है ! हार्मोन की कमी के कारण कई प्रकार की बीमारी और बाल में होने वाली सभी प्रकार की समस्या होती है जैसे - बाल का झड़ना , बाल का सफेद , बाल की वृद्धि में कमी आदि सभी प्रकार की समस्या हार्मोन की कमी के कारण होती है !


बाल न बढ़ने के निम्नलिखित अन्य प्रकार के कारण 
The following other types of hair growth in Hindi.


बाल लम्बे न होने के कारण क्या है ?


1. पौष्टिक भोजन की कमी का होना !
2. किसी लम्बे बीमारी से ग्रसित होना जैसे - एड्स , टीबी , निमोनिया , एनीमिया , पीलिया आदि सभी प्रकार की बीमारी के कारण बाल की वृद्धि में कमी होती है !
3. हार्मोन्स में अधिक कमी के कारण !
4. अनुवांशिक ( जीन ) के कारण बाल का विकास में अधिक कमी होना !
5. रक्त की कमी के कारण !
6. मानसिक बीमारी या तनाव के कारण बाल कमजोर एवं चपल होते है !



बाल को बढ़ाने के लिए घरेलू असरदार उपाय 

बाल को प्रतिदिन बढ़ाने के लिए अपनाये यह घरेलू उपाय मात्र 1 हप्ते में बाल को जड़ से काला और अधिक मजबूत बनाये ! यह घरेलू उपाय को अपनाकर बाल को अधिक लम्बा बनाये जो उपाय निम्नलिखित प्रकार के होते है !


1. बाल को बढ़ाने के लिए घरेलू एलोवेरा - 
    Aloe Vera used for long & black hair in Hindi

सामग्री -

1. एलोवेरा का एक या दो पत्ती 
2. एक कटोरी 

विधि - 

1. एलोवेरा की पत्ती को काटकर इसके अंदर मौजूद जेल को निकालकर इसे एक कटोरी में इकट्ठा करे !

एलोवेरा का इस्तेमाल -

1. एलोवेरा का जेल या एलोवेरा की लुगदी को इस्तेमाल करने से पहले आप अपने बाल को अच्छी तरह किसी आयुर्वेदिक शैम्पू की मदद से बाल को धूले या साफ करे !
एलोवेरा का इस्तेमाल आप अपने बाल के जड़ों में लगाये और हल्के हाथ से 2 से 3 मिनट तक मसाज करे !
एलोवेरा का इस्तेमाल बाल के अधिक वृद्धि के लिए  


एलोवेरा के फायदे -

एलोवेरा में मौजूद तत्व एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होता है जो आयुर्वेदिक और औषधीय गुण के लिए जाना जाता है !
एलोवेरा शरीर में होने वाली कमी को दूर करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है !
एलोवेरा का इस्तेमाल करने से विभिन्न प्रकार के फायदे होते है जैसे - त्वचा के लिए , बाल की समस्या जैसे - बाल झड़ना , बाल का सफेद होना , बाल के ग्रोथ आदि सभी प्रकार के स्वास्थ सम्बन्धी के लिए फायदेमंद होता है !


2. बाल के वृद्धि के लिए प्याज अधिक फायदेमंद 
    Onion is more beneficial for hair growth. 

सामाग्री -

1. प्याज बारीक कटा हुआ या प्याज का जूस 
2. प्याज का जूस 1 या 2 प्याज का जूस होना चाहिए ( बाल के आवश्यकता अनुसार )


विधि - 

1. सबसे पहले प्याज को बारीक करने के लिए प्याज को छीले और इसे बारीक काटकर तैयार करे !
2. प्याज के टुकड़े को बारीक पीसकर जूस को अलग किसी कटोरी में इकठ्ठा करे !
3. प्याज के जूस को बाल में लगाने से पहले बाल को साफ करे !
4. प्याज के रस को अपने सिर के बाल में और बाल के जड़ में लगाये !
5. प्याज के जूस का इस्तेमाल करने के बाद इसे साफ पानी से बाल को धूले !

प्याज के जूस का इस्तेमाल बालों पर - 

1. प्याज के जूस को बारीक पीसकर इसे बाल पर लगाने से बाल की वृद्धि और सिर के बाल के लिए प्याज का जूस अधिक फायदेमंद होता है ! 
2. प्याज के जूस का इस्तेमाल हप्ते में 1 बार जरूर करना चाहिए जिससे बाल में होने वाली सभी प्रकार की समस्या दूर किया जा सके ! 
3. अच्छे परिणाम के लिए प्याज का सेवन नियमित एवं अंतराल पर इसका सेवन करना चाहिए !


प्याज के फायदे - 

1. प्याज स्वास्थ के लिए अधिक फायदेमंद होता है और इसका सेवन नियमित रूप से करने से शरीर में होने वाली बीमारी को दूर करने एवं रोकने में अधिक मदद करता है !
2. प्याज बीमारी से बचाव में अधिक मदद करता है और रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में अधिक फायदेमंद होता है !
3. कैंसर और पेट की बीमारी के लिए फायदेमंद होता है !
4. बाल के वृद्धि के लिए प्याज फायदेमंद होता है !


3. बाल को अधिक लम्बा करने लिए दही अधिक कारगर 
    Curd is more effective for making hair longer in Hindi. 

सामाग्री - 

1. शुद्ध गाय की दही ( बाल के आवश्यकता अनुसार ) !
2. नारियल का तेल 2 चमच !

विधि - 

1. दही को बाल के अनुसार एक कटोरी में पूणतः लेना है !
2. नारियल का तेल 2 चमच !
3. इन दोनों सामाग्री को आपस में मिक्स करे !
4. मिक्स दही और नारियल का तेल अब बाल में लगाने के लिए इस्तेमाल करे !

दही और नारियल तेल का इस्तेमाल बालों पर - 

1. दही और नारियल से तैयार पेस्ट को बाल पर इस्तेमाल करने से पहले बाल को किसी शैम्पू की मदद से बाल को साफ करे ! ( बाल को अधिक लम्बा करने के लिए बाल को धूले )
2. दही और नारियल के तेल से तैयार पेस्ट को अपने बाल के जड़ में लगाये !
3. पेस्ट को लगाने के बाद धीरे-धीरे मसाज करे !
4. इस पेस्ट का इस्तेमाल अपने बालों पर 1 घंटे तक लगा रहने दे !
5. एक घंटे बाद बाल को किसी पानी से धूले और धूलने के बाद नारियल का तेल बाल पर लगाये !
6. अच्छे परिणाम के लिए बाल पर इस पेस्ट का इस्तेमाल हप्ते में 1 बार जरूर करना चाहिए !


दही और नारियल के फायदे - 

1. दही का इस्तेमाल बाल पर करने से बाल अधिक काला और लम्बे होते है !
2. दही गैस की बीमारी के लिए फायदेमंद होता है !
3. दही त्वचा के लिए फायदेमंद होता है !
4. दही का सेवन लू की बीमारी में किया जा सकता है !
5. नारियल के तेल में मौजूद विटामिन त्वचा और बाल के लिए अधिक फायदेमंद होता है !
6. ऑयली त्वचा के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल दही के साथ करने से ऑयली त्वचा दूर होती है !


4. अमरूद की पत्ती बाल को लम्बा करने के लिए अधिक उपयोगी 
    Guava leaf is more useful for prolonging hair in Hindi. 

सामाग्री -

1. अमरूद की नयी कल्ले वाली पत्ती 8 से 10 पत्ती ( बाल के आवश्यकता अनुसार ) !
2. आंवले का ताजा फल कच्चा ( 1 आंवला फल ) !


विधि - 

1. अमरूद की पत्ती को बारीक पीसकर एक पात्र में रखे !
2. आंवले का एक कच्चा फल इसे मिक्सर में बारीक करे !
3. अमरूद और आंवले दोनों को बारीक करने के बाद इसे मिक्स करे !
4. यह पेस्ट अब बाल में लगाने के लिए तैयार है !


अमरूद की पत्ती का इस्तेमाल बालों पर - 

1. अमरूद की पत्ती और आंवले के बने पेस्ट का इस्तेमाल बाल पर करने से बाल अधिक लम्बे और घने , काले होते है !
2. इस पेस्ट का इस्तेमाल हप्ते में 2 बार के इस्तेमाल करके अच्छा रिजल्ट पाया जा सकता है !
3. अमरूद के पेस्ट को बाल के जड़ में इस्तेमाल करने से अच्छा परिणाम होता है !
4. अमरूद में मौजूद विटामिन , पोषक तत्व , कैल्शियम आदि सभी बाल के लिए फायदेमंद होते है !


अमरूद और आंवले से बने पेस्ट के फायदे - 

1. अमरूद और आंवले से बने पेस्ट का इस्तेमाल बाल और जड़ में करने से बाल अधिक लम्बे और काले होते है !
2. अमरूद में मौजूद विटामिन और पोषक तत्व बाल और शरीर के स्वास्थ के लिए फायदेमंद होता है !
3. इसका इस्तेमाल हप्ते में 1 बार करने से अच्छा रिजल्ट मिलता है !
4. अमरूद और आंवले खाने से सेहत के लिए फायदेमंद होता है !


5. बाल को लम्बा करने के लिए ग्रीन टी का सेवन 
   Green Tea to grow Hair. 

सामाग्री - 

1. ग्रीन टी 1 पैक 50 ग्राम ( बाल के आवश्यकता अनुसार )
2. हिना मेहदी 2 चमच ( बाल के अनुसार )

विधि - 

1. ग्रीन टी को तैयार करने के लिए सबसे पहले एक कटोरी की आवश्यकता होती है !
2. ग्रीन टी को कटोरी में रखकर इसे 15 मिनट तक गर्म करे ( पानी ग्रीन टी के अनुसार ) !
3. ग्रीन टी गर्म होने के बाद इसमें हिना मेहदी पाउडर का पेस्ट डालकर 5 मिनट तक गर्म करे !
4. गर्म करने के बाद पेस्ट को ठंडा होने के लिए छोड़ दे और इसे बाल में लगाए !
5. लगे हुए पेस्ट को 1 घंटे बाद हल्का गुनगुना पानी से धूले !

ग्रीन टी का इस्तेमाल -

1. ग्रीन टी का इस्तेमाल करने से पहले बाल को अच्छी तरह धूले !
2. ग्रीन टी और हिना पाउडर से बने पेस्ट का इस्तेमाल करने के लिए इसे बाल पर लगाये !
3. पेस्ट को बाल पर लगाने के बाद इसे 1 घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए !
4. ग्रीन टी और हिना पाउडर से बने पेस्ट का इस्तेमाल हप्ते में 1 बार जरूर करना चाहिए !
5. बाल के अच्छे परिणाम के लिए इसका नियमित रूप से इस्तेमाल करना चाहिए !
6. बाल को अधिक काला और लम्बे परिणाम के लिए इसका इस्तेमाल करना चाहिए !

ग्रीन टी और हिना पाउडर के फायदे - 

1. आप सभी लोग यह भली भांति से जानते है की ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में अधिक सहायता करता है !
2. ग्रीन टी में मौजूद तत्व स्वास्थ के लिए अधिक लाभकारी होता है जैसे - सर्दी-जुकाम , शरीर दर्द , सिर दर्द , खांसी आदि सभी के लिए फायदेमंद होता है !
3. ग्रीन टी बाल पर इस्तेमाल करने से बाल काले एवं मजबूत होते है !
4. हिना पाउडर एक प्रकृति में पाये जाने वाले पेड़ पौधे से प्राप्त पत्ती से तैयार किया जाता है !
5. हिना पाउडर का इस्तेमाल बाल पर करने से बाल काले और लम्बे होते है !
6. बाल के अच्छे परिणाम के लिए हिना पाउडर अधिक फायदेमंद होता है !


6. आंवला पाउडर के प्रयोग से बाल लम्बे और काले होते है 
    Amla powder makes hair long and dark.

सामाग्री - 

1. बारीक पीसे हुए आंवला पाउडर ( 2 चमच या बाल के आवश्यकता अनुसार )
2. नींबू की कुछ बूँदे ( 5 से 10 बून्द )

विधि - 

1. बारीक पीसे हुये आंवला पाउडर को किसी कटोरी में 2 चमच लेना है !
2. नींबू की 5 से 10 बूंद आंवला पाउडर के साथ मिक्स करके थोड़ी पानी की मात्रा को डालकर पेस्ट तैयार करना है !
3. पेस्ट तैयार होने के बाद इसे सिर के बालों पर लगाये !
4. बालों पर लगाने के बाद इसे करीब 1 घंटे तक बालों पर लगा रहने दे !
5. बाल के अच्छे परिणाम के लिए इसे ठंडा पानी से धूले !


आंवले पाउडर का इस्तेमाल -

1. आंवले पाउडर का इस्तेमाल निरन्तर बाल पर करने से बाल काला एवं लम्बा होता है !
2. आंवले पाउडर में मौजूद तत्व जैसे - विटामिन C , एंटीऑक्सीडेंट , एंटीबैक्टीरियल आदि सभी तत्व के मौजूद होने के कारण बाल काले एवं लम्बे होते है !
3. आंवले पाउडर का पेस्ट तैयार करके इसे बाल पर इस्तेमाल करने से बाल काले और घने होते है !
4. आंवले पाउडर का सेवन खाने में करने से रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और बाल के लिए अधिक लाभकारी होती है !


आंवले के फायदे एवं गुण - 

1. आंवले का सेवन खाने में करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है !
2. आंवले स्वास्थ के प्रति अधिक लाभदायक होता है !
3. आंवला त्वचा के लिए फायदेमंद होता है !
4. बाल की वृद्धि के लिए फायदेमंद !
5. आंवला का सेवन करने से आंवला अधिक उम्र तक जीवित रहने में अधिक सक्षम है ! 




7. विटामिन E और नारियल का तेल बाल को अधिक लम्बा बनाये 
    Vitamin E and coconut oil make hair longer. 

सामाग्री -

1. विटामिन E की 2 गोली ( 400 MG ) !
2. नारियल का तेल बाल के आवश्यकता अनुसार !


विधि - 

1. विटामिन E की गोली 400 MG में 2 टैबलेट लेनी है !
2. नारियल का तेल बाल के आवश्यकता अनुसार लेना है !
3. नारियल का तेल और विटामिन E की गोली को मिक्स करके इसे बाल पर और जड़ों पर इस्तेमाल करने से बाल काले एवं लम्बे !
 4. विटामिन E की टैबलेट नारियल के तेल के साथ इस्तेमाल करने से बाल अधिक लम्बे होते है !


नारियल के तेल और विटामिन का इस्तेमाल -

1. नारियल और विटामिन E से बने तेल का इस्तेमाल बाल एवं जड़ो पर निरन्तर इस्तेमाल करने से बाल काले और लम्बे होते है !
2. निरन्तर 1 हप्ते में इस विधि का इस्तेमाल बालों पर करने से बाल काले और घने होते है !
3. नारियल के तेल में मौजूद पोषक तत्व बाल के लिए अधिक फायदेमंद होते है !
4. नारियल स्वास्थ के प्रति लाभकारी होता है !


नारियल तेल और विटामिन के फायदे -

1. नारियल के तेल में मौजूद पोषक तत्व और खनिज पदार्थ बाल के लिए अधिक फायदेमंद होता है !
2. नारियल त्वचा के लिए फायदेमंद होता है !
3. विटामिन बाल और त्वचा के लिए अधिक लाभकारी एवं फायदेमंद होता है !
4. सर्दी-जुकाम में नारियल तेल को गर्म करके इसे पैर पर इस्तेमाल करने से सर्दी-जुखाम ठीक होती है !


8. आलू छिलके का जूस और एलोवेरा बालों को लम्बा करने के उपाय
    Potato peel juice and aloe vera remedy to grow hair. 


सामाग्री - 


1. आलू के छिलके से निकले जूस ( 2 आलू के छिलके का जूस )
2. एक पत्ती एलोवेरा का जूस ( सामान मात्रा में ) 


विधि - 


1. आलू के छिलके को बारीक काटकर इसे कटोरी में हल्की आंच पर गर्म करे !
2. गर्म होने के बाद एलोवेरा की पत्ती से निकले जूस को आलू के छिलके के साथ गर्म करे !
3. आलू के छिलके और एलोवेरा की पत्ती को गर्म करने के बाद इसे बाल पर लगाए !
4. पेस्ट का इस्तेमाल करने के बाद इसे 1 घंटे बाद ठंडे पानी से धूले !
5. इसका नियमित रूप से सेवन करने से बाल काले और लम्बे होते है !


आलू और एलोवेरा का इस्तेमाल -

1. बाल को धूलने के बाद एलोवेरा का इस्तेमाल बाल करे !
2. इस पेस्ट का इस्तेमाल बाल पर करने के बाद 1 घंटे बाद ठंडा पानी या हल्का गुनगुना पानी से धूले !
3. अच्छे परिणाम के लिए बाल पर इस पेस्ट का इस्तेमाल नियमित करना चाहिए !
4. एलोवेरा का जूस सेवन करने से अधिक फायदा होता है !
5. आलू के छिलके की सब्जी का सेवन करने से स्वास्थ ठीक रहता है !


फायदा -

1. आलू स्वास्थ के प्रति अधिक लाभदायक होता है !
2. आलू में मौजूद तत्व जैसे - मैगनीज,मैग्नीशियम, पोटेशियम, कॉपर,कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन आदि सभी अधिक मात्रा में पाये जाते है !
3. एलोवेरा में मौजूद तत्व जैसे - विटामिन A , विटामिन B1 से विटामिन B 12 , विटामिन C एवं विटामिन E आदि सभी प्रचुर मात्रा में पाए जाते है !
4. एलोवेरा और आलू का इस्तेमाल खाने और बाल पर इस्तेमाल करने से यह अधिक फायदेमंद होता है !


9. बाल बढ़ाने के लिए आंवले का तेल 
   Amla oil for hair growth. 

सामाग्री - 

1. आंवले का तेल ( शुद्ध तेल ) !
2. पानी की कुछ बूंदे ( बाल को गीला करने के लिए ) !

विधि - 

1. आंवले से निकले शुद्ध तेल को बाल पर इस्तेमाल करने से बाल काले और लम्बे होते है !
2. आंवले की विधि को पूर्ण रूप से तैयार करने के लिए एक मशीन की आवश्यकता होती है !
3. आंवले को मशीन में डालकर इसका तेल निकालकर बाल पर इस्तेमाल करने से बाल काले और लम्बे होते है !
4. आंवले और पानी की कुछ बूंदे बाल पर इस्तेमाल करने से बाल काले और लम्बे है !


आंवले तेल का इस्तेमाल - 

1. आंवले तेल का इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले बाल को धूलने के बाद इस तेल का इस्तेमाल करना चाहिए !
2. आंवले के तेल को बाल के जड़ो पर इस्तेमाल करने से बाल काले और लम्बे होते है !
3. इसका इस्तेमाल नियमित रूप से बाल पर करने से बाल काले और लम्बे होते है !
4. जैसा की पहले ही लेख पर यह बताया गया है की आंवले एंटीऑक्सीडेंड और एंटीबैक्टीरियल का सयोंजन प्रारूप है जिसका इस्तेमाल खाने और बाल पर किया जाता है !
5. आंवले का सेवन पाउडर के रूप में करने से आंवले शरीर में एंटी डिटॉक्स का काम करता है !
6. पेट गैस और ब्लड प्रेशर के लिए यह अधिक कारगर है !


आंवले के फायदे -  

1. बाल को स्वस्थ और अच्छे परिणाम के लिए आंवला फायदेमंद होता है !
2. अल्सर बीमारी के लिए फायदेमंद है !
3. आंख की रौशनी के लिए फायदेमंद होता है !
4. दर्द को कम करने के लिए फायदेमंद है !
5. रक्त चाप को कम करने के लिए यह आयुर्वेदिक औषधीय का काम करता है !
6. वजन को कम करने के लिए यह अधिक फायदेमंद है !



10. बायोटिन बाल को लम्बा करने का एक उपाय 
      Biotin tablet for hair growth. 

सामाग्री -

1. एक बायोटिन की टैबलेट या गोली ( नियमित रूप से सेवन ) 
2. सरसों का तेल ( 100 ml या बाल के आवश्यकता अनुसार ) 

विधि - 

1. सरसों के शुद्ध तेल में बायोटिन की एक गोली या लिक्विड रूप में सरसों के तेल के साथ मिक्स करे !
2. सरसों के तेल और बायोटिन की गोली को मिक्स करने के बाद 1 घंटे तक किसी ठंडे स्थान रखे !
3. सरसों के तेल और बायोटिन से बने लिक्विड पेस्ट को बाल पर एवं बाल के जड़ों पर लगाकर मसाज करे !
4. बायोटिन कई विटामिन और पोषक तत्व का एक रूप है जो बाल और स्वास्थ के लिए फायदेमंद है !


बायोटिन और सरसों के तेल का इस्तेमाल - 

1. बायोटिन और सरसों के तेल का इस्तेमाल बाल पर करने से बाल काले और लम्बे होते है !
2. बायोटिन और सरसों के तेल का इस्तेमाल बाल और जड़ों पर इस्तेमाल करना चाहिए !
3. इस बने पेस्ट का इस्तेमाल करने के बाद ठंडा पानी से बाल को धुले !
4. बायोटिन और सरसों के तेल से बने पेस्ट का इस्तेमाल नियमित रूप से करने से बाल काले और लम्बे होते है !
5. सरसों में मौजूद तत्व बाल के लिए अधिक लाभकारी होते है !


बायोटिन के फायदे -

1. बायोटिन का सेवन टैबलेट के रूप में करने से बाल अधिक लम्बे और नाखून के लिए यह अधिक फायदेमंद होता है !
2. बायोटिन त्वचा और झड़ते बाल को रोकने में अधिक फायदेमंद है !
3. बायोटिन में मौजूद पोषक तत्व शरीर के लिए अधिक लाभकारी है !
4. घाव और चोट लगने पर बायोटिन चोट और घाव को भरने में अधिक मदद करता है !
5. सरसों के तेल बाल को घना और लम्बा , मजबूत , काला करने में अधिक उपयोगी है !
6. सरसों का तेल चोट लगने , दर्द , सर्दी-जुकाम आदि सभी के लिए फायदेमंद है !


11. सरसों का तेल बाल को लम्बा और काला करने का उपाय 
      Mustard oil used for hair growth and black hair. 

सामाग्री - 

1. सरसों का तेल ( बाल के आवश्यकता अनुसार ) 
2. लौंग का तेल ( कुछ बूंद )

विधि -

1. सरसों के समान तेल में कुछ बून्द लौंग का तेल डालकर इसे अच्छी तरह मिक्स करे !
2. मिक्स सरसों का तेल बाल और जड़ पर लगाने योग्य तैयार करे !


सरसों तेल का इस्तेमाल - 

1. सरसों तेल का इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले बाल को हल्का पानी लगाकर या फिर नहाने के बाद सरसों तेल का इस्तेमाल बाल एवं जड़ पर लगाकर मसाज करने से बाल काले और घने होते है !
2. बाल पर सरसों के तेल का इस्तेमाल नियमित रूप से करने से बाल काले और मजबूत होते है !
3. बाल में होने वाले सभी प्रकार के समस्या जैसे - डैंड्रफ ( रूसी ) , बाल का पतलापन , बाल का झड़ना आदि सभी प्रकार की समस्या को दूर करने के लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए !


सरसों तेल के फायदे - 

1. सरसों के तेल में मौजूद तत्व दर्द नाशक , बाल के लिए , अस्थमा की रोकथाम , दांत की दर्द , रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में अधिक फायदेमंद होता है !
2. चोट लगने पर दर्द को दूर करने में यह दर्द निवारक का काम करता है !
3. बाल को अधिक घना एवं मजबूत करने में अधिक सहायक होता है !
4. त्वचा के लिए फायदेमंद होता है !


12. बाल को बढ़ाने का उपाय अंडा 
     ( Egg to used for long hair in hindi. )

सामाग्री - 

1. कच्चा अंडा 1 ( बाल के आवश्यकता अनुसार ) 
2. पका हुआ अंडा 1 बीच का पीला भाग कच्चे अंडे के साथ मिक्स करने के लिए !

विधि - 

1. एक कटोरी में कच्चे अंडे को और एक पका हुआ अंडे के बीच का पीलापन को निकालकर कच्चे अंडे के साथ मिक्स करके एक पेस्ट तैयार करे !
2. पेस्ट तैयार होने के बाद इसे बाल पर लगाये और बाल के जड़ पर हल्के हाथ से मसाज करे !
3. अंडे में मौजूद तत्व - विटामिन , पोषक तत्व , खनिज पदार्थ आदि सभी पदार्थ की मौजूदगी में इसका सेवन करने से बाल मजबूत और घने होते है !


अंडे का इस्तेमाल -

1. अंडे का इस्तेमाल करने के लिए बाल को पानी से भिगोये !
2. अंडे का पेस्ट बाल पर लगाये और हल्के हाथ से मसाज करे !
3. मसाज करने के बाद इसे 1 घंटे के लिए लगा रहने दे !
4. फिर हल्के गुनगुना पानी से धूले ( ऐसा करने से अंडे की गंध खत्म होती है !
5. बाल पर इस पेस्ट का इस्तेमाल करने से बाल काले और घने होते है !


अंडे का फायदे  -

1. अंडे स्वास्थ के लिए अधिक लाभदायक होता है !
2. अंडे में मौजूद तत्व बाल के लिए फायदेमंद होता है !
3. रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में अधिक फायदेमंद होता है !
4. अंडे में विटामिन , कैल्शियम , मैगनीज , पोटैशियम आदि भरपूर मात्रा में होते है !
5. अंडा कई बीमारी के लिए फायदेमंद होता है जैसे - अस्थमा ( दमा ) , सर्दी-जुकाम , निमोनिया , कोरोना वायरस ( डाइट प्लान ) , खांसी आदि सभी बीमारी के लिए फायदेमंद होता है !
6. अंडा त्वचा के लिए फायदेमंद है !
7. विटामिन A , B , D और E का सबसे अच्छा स्रोत है !


13. शहद और दही बालों को लम्बा करने का उपाय 
      Honey and curd remedy to prolong hair. 

सामाग्री -

1. शहद 2 चमच बाल के आवश्यकता अनुसार ( बाल पर इस्तेमाल करने के लिए )
2. दही 3 चमच ( शहद के साथ मिक्स करने के लिए ) 


विधि -

1. शहद और दही का पेस्ट तैयार करने के लिए सबसे पहले एक कटोरी में 2 चमच शहद और 3 चमच दही को आपस में अच्छी तरह मिक्स करे !
2. मिक्स करने के बाद इसे बालों पर लगाये और 1 घंटे बाद ठंडे पानी से धूले !
3. इसका इस्तेमाल बाल पर करने से बाल काला और मुलायम रहता है !
4. बाल के अच्छे परिणाम के लिए दही और शहद अधिक फायदेमंद होता है !


दही और शहद का इस्तेमाल -

1. दही और शहद से बने पेस्ट का इस्तेमाल करने के लिए बाल को पानी से धूले और दही , शहद से बने पेस्ट का इस्तेमाल बाल पर करे !
2. पेस्ट का इस्तेमाल बाल पर करने के 1 घंटे बाद पानी से धूले !
3. नियमित रूप से इस पेस्ट का इस्तेमाल हप्ते में 2 बार करने से बाल पर अच्छे परिणाम होते है !


फायदे - 

1. दही स्वास्थ के प्रति लाभदायक होता है !
2. दही का इस्तेमाल बाल पर करने से बाल काले और लम्बे होते है !
3. पेट गैस के लिए दही उपयोगी है !
4. दही वजन को कम करने में अधिक कारगर है !
5. शहद वजन को कम करने में सहायक होता है !
6. शहद त्वचा के लिए फायदेमंद होता है !
7. शहद बाल के लिए फायदेमंद होता है !



बालों को लम्बा करने के लिए कुछ उपयोगी खाद्य पदार्थ 
Some useful foods to grow hair. 

बालों को लम्बा करने के लिए कुछ ऐसे भोज्य पदार्थ जिनका सेवन करके आप बालों को काला और लम्बा कर सकते है , वह भोज्य पदार्थ निम्नलिखित प्रकार के होते है !
भोज्य पदार्थ का सेवन करने से बाल काले और लम्बे होते है !

1. विटामिन जिस भोज्य पदार्थ में अधिक मात्रा में पाया जाता है उस भोज्य पदार्थ का सेवन से बाल काले और लम्बे होते है !
2. पौष्टिक भोजन का सेवन करना चाहिए जिससे बाल में कमी के कारण कमजोर होते है इस कमी को दूर किया जा सके और जिससे बाल लम्बे और काले और मजबूत !
3. दूध का सेवन दिन में 2 बार खाना-खाने के समय करना चाहिए जिससे दूध में मौजूद तत्व बाल और स्वास्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है !
4. भोजन के साथ या फिर भोजन के 10 मिनट बाद किसी भी फल का सेवन करना चाहिए जिससे फल में मौजूद विटामिन और फल में मौजूद पोषक तत्व स्वास्थ और बाल के लिए अधिक फायदेमंद हो !
5. अनार का जूस बाल और स्वास्थ के लिए अधिक फायदेमंद होता है इसका सेवन दिन में 1 बार जरूर करना चाहिए !


बाल के स्वास्थ के लिए कुछ विटामिन ( Some vitamins for hair health and growth in Hindi. )

जिस प्रकार स्वस्थ रहने के लिए भोजन और विटामिन का सेवन करते है और उसी प्रकार बाल को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन का सेवन करना अति आवश्यक होता है !

बाल को स्वस्थ बनाये रखने के लिए कुछ विटामिन निम्नलिखित प्रकार के होते है जिनका सेवन करके आप बाल को स्वस्थ एवं मजबूत और लम्बे बनाये रख सकते है !

1. विटामिन A का सेवन करना चाहिए जो बाल को स्वस्थ और मजबूत बनाये रखता है !
2. विटामिन B का सेवन किसी भोज्य पदार्थ या फल में मिलने वाले विटामिन का सेवन करना चाहिए !
3. विटामिन C बाल और त्वचा के लिए अधिक फायदेमंद होता है इसका सेवन फल में पाये जाने वाला विटामिन C बाल के लिए अधिक फायदेमंद होता है !
4. विटामिन E बाल और त्वचा के लिए अधिक फायदेमंद होता है !
5. विटामिन K बाल को घना और मजबूत बनाये रखने में अधिक लाभकारी होता है !
6. बाल को घना और लम्बा करने के लिए बायोटिन का सेवन करना चाहिए !


बाल को लम्बा करने के लिए जीवनशैली में करे यह बदलाव 
Lifestyle changes to make hair grow in Hindi.

बाल को लम्बा करने के लिए जीवन शैली में इस प्रकार से बदलाव करने से बाल काले और लम्बे होते है !


1. बाल को लम्बा और काला करने के लिए योग को अपनाए जो इस प्रकार है जैसे - ब्रजासन , बालायाम योग , शीर्षासन योग , अनुलोम-विलोम योग  आदि सभी योग करने से बाल काले और लम्बे होते है !

2. बाल के स्वास्थ के लिए प्रतिदिन 2 से 3 किलोमीटर पैदल टहलना चाहिए !

3. स्वस्थ भोजन बाल को मजबूत और काले लम्बे बनाये रखते है !


4. बाल को लम्बा करने के लिए प्रतिदिन आयुर्वेदिक तैल का इस्तेमाल करना चाहिए जो बाल को स्वस्थ और मजबूत बनाये रखें !

5. कैमिकल से बने शैम्पू , तैल , कंडीशनर आदि सभी पदार्थ का सेवन करने से बचाव करे क्योंकि यह बाल के लिए नुकसानदायक होते है !

6. हस्थमैथुन करने से बाल अधिक प्रभावित होते जिनसे बाल के विकास में अधिक रूकावट होती है !











 






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